Bagi Kamu yang Suka Tidur Ngiler, Ini Penyebabnya

Kamu mesti pernah tidur dengan mengeluarkan air liur atau biasa orang menyebutnya dengan tidur ngiler. Sebenarnya, asal kamu tahu nih, kondisi ini biasanya dialami oleh bayi dan orang tua. Kamu tidak sadar saat tidur bahwa kamu sedang ngiler. Dan kebayangkan saat kamu harus tidur ketika berada di luar kota atau camping yang memaksa kamu tidur berdampingan dengan orang banyak. Pasti sangat memalukan bukan. Nah, secara medis sebenarnya tidur ngiler merupakan kelainan pada saat posisi tidur.

Dalam artikel berikut akan kami ulas penyebab tidur ngiler, jadi kamu bisa menghindarinya agar tidur ngiler tidak menjadi kebiasaan. Karena ketika sudah menjadi kebiasaan maka akan sulit untuk mengubahnya. Tentu ini akan membuat kamu semakin malu. Ternyata juga tidur ngiler tidak memandang pria maupun wanita semua bakal mengalami tidur ngiler karena disebabkan dengan faktor medis berikut. Ikuti ulasan di bawah ini.

  1. Otot Terlalu Rileks

Kesempatan untuk mengembalikan otot-otot dan organ yang lelah setelah seharian bekerja adalah pada saat tidur.  Pada saat kamu tidur, ternyata otot juga ikut istirahat, dan otot akan bekerja saat kamu bangun tidur. Ketika kamu tidur otot yang terlalu rileks akan menyebabkan otot pada bagian untuk menutup mulut tidak bekerja. Akhirnya, mulut kamu akan terbuka dan membuat kamu ngiler. Kemungkinan yang menyebabkan otot itu terlalu rileks karena terlalu lelah pada saat bekerja.

Pada saat tidur, otot yang terasa rileks itu tanpa kamu sadari kamu alami. Kondisi ini karena pada saat kamu tidur, tidak terjadi stimulus dari saraf ke otot sehingga tidak berkontraksi dan akhirnya kamu secara otomatis akan membuka mulut sampai ngiler. Kamu baru tahu kalau kamu tidur ngiler pada saat kamu terbangun.

  1. Kesulitan Bernapas

Ketikan udara melalui hidung dan masuk ke tenggorokan dan akhirnya diproses di paru-paru itu merupakan pernapasan yang normal. Pada saat tidur ketika kamu kesulitan bernapas, maka secara otomatis mulut kamu akan terbuka karena reaksi dari organ yang membutuhkan asupan oksigen. Pada tenggorokan terdapat simpangan saluran nafas antara hidung dan mulut yang muaranya sama yakni menuju paru-paru. Nah, dengan bernafas melalui mulut itulah kebutuhan okseigen dapat terpenuhi dan akhirnya kamu akan mengeluarkan air liur dari mulut itu. Kondisi ini tanpa kamu sadari dan kamu melakukannya karena tidak sengaja.

  1. Mengalami Trauma Sendi Rahang

Mulut secara otomatis dapat terbuka karena pernah mengalami trauma rahang. Trauma rahang itu sendiri dapat diakibatkan karena terbentur ataupun terpukul. Hal inilah yang mengakibatkan secara tidak sengaja kamu membuka mulut kamu hingga akhirnya kamu ngiler.

  1. Otot Mengunyah Mengalami Kram

Ketika kamu mengunyah terlalu lama bisa menjadi penyebab lelahnya otot mengunyah. Sehingga akhirnya otot tersebut akan kaku sampai kram seperti yang terjadi pada otot lainnya. Kondisi inilah yang membuat kamu akhirnya secara tidak sengaja membuka mulut pada saat tidur dan akhirnya ngiler.

Baca Juga :

Ketahui 7 Khasiat Minyak Nabati Bagi Kesehatan, No 6. Paling Super

5 Cara Mudah Meningkatkan Kalium, Wajib Kamu Ketahui

  1. Kebiasaan Lama

Jika kamu sudah terbiasa dengan tidur ngiler kemudian kamu tetap melakukannya dan tidak mengubahnya maka itu akan menjadi sulit. Hal ini disebabkan oleh otak dan saraf telah merekam kebiasaan yang diulang berkali-kali, hingga akhirnya menjadi sesuatu hal yang biasa terjadi. Jadi, kamu secara tidak sadar dan tanpa sengaja melakukan hal ini. Oleh karena itu, hindarilah kelainan kesehatan ini sebelum menjadi kebiasaan.

Bagi Kamu Wanita Jauhi Tidur Terlalu Malam, Atau Ini yang Akan Terjadi

Kamu pasti yang sering ngerumpi dengan teman kos atau keluarga, dan sampai lupa hingga larut malam, gak akan menyadari bahaya dari tidur terlalu malam. Kamu harus ketahui bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok setiap orang yang tidak memandang usia dan jenis kelamin. Bayi saja yang baru lahir membutuhkan istirahat yang lebih banyak karena masih harus melakukan pertumbuhan dan membentuk fungsi organ. Sementara orang dewasa dan orang tua harus memenuhi kebutuhan tidur dengan normal yaitu antara tujuh sampai delapan jam untuk satu hari.

Namun kemudian, orang tidak menyadari bahwa tidur merupakan kebutuhan khusus karena terlalu nyaman melakukan aktivitas. Bagi kamu wanita biasanya akan tidur terlalu malam karena memang kondisi psikologis yang dialaminya. Padahal tidur itu sendiri sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, pengaturan metabolisme, produktivitas, dan berbagai manfaat lainnya.

Bagi kamu wanita yang memiliki kebiasaan tidur malam, disarankan agar mengubah gaya hidup buruk tersebut. Alasannya cukup sederhana saja, karena memang tidur terlalu malam menyebabkan bahaya-bahaya kesehatan kamu. Nah, apa saja sih akibatnya ketika kamu keseringan tidur terlalu malam? Dalam artikel berikut akan membahas bahaya tidur terlalu malam bagi kamu wanita. Berikut adalah bahayanya.

  1. Berkurangnya Kemampuan Belajar

Bagi kamu yang masih menjadi pelajar atau mahasiswa khususnya untuk perempuan, kebiasaan tidur malam ternyata akan mengganggu kesehatan kamu. Tidur malam akan membuat kemampuan otak kamu menurun sangat drastis, akibatnya kamu akan kehilangan konsentrasi. Selain itu, kamu juga akan memiliki ingatan yang buruk, nalar yang buruk, juga dengan ketika menghadapi masalah kamu tidak bisa dengan cepat menyelesaikannya. Jika kamu masih saja melakukan kebiasaan buruk ini, maka kamu harus menerima konsekuensi molor kuliah, dan tidak naik kelas. Agar hal ini tidak terjadi, maka cukupi kebutuhan tidur dengan tidur tidak terlalu malam.

  1. Depresi

Bagi kamu yang suka tidur terlalu malam, bersiaplah untuk menanggung akibatnya. Kamu akan merasakan depresi sebagai akibat dari kurangnya kebutuhan tidur yang kamu penuhi. Biasanya menurut penelitian, depresi akan dialami oleh mereka yang tidur kurang dari enam jam. Gejalanya sendiri dapat kamui ketahui dengan perubahan psikologis, kamu semakin sensitive, mudah tersinggung, serta kondisi badan terasa tidak sehat. Perlu kamu ketahui juga dengan depresi yang kamu alami dan semakin parah sampai pada tingkat akut dapat mengundang penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker.

Baca Juga :

5 Cara Mudah Meningkatkan Kalium, Wajib Kamu Ketahui

Kelebihan Vitamin E, Benarkah Berdampak Buruk?

  1. Kualitas Kulit Buruk

Bagi kamu wanita tentu kamu tahu sendiri bahwa kulit adalah lambang dari kecantikan seorang wanita. Penelitian membuktikan bahwa orang yang memiliki kebiasaan tidur malam dan tidak mencukupi kebutuhan tidur akan mengalami gangguan pada kulit. Kulit mereka menjadi tidak cerah, bahkan kelihatan pucat, tampak loyo, dan yang paling parahnya adalah keriput serta muncul garis halus. Kamu akan mengetahui dampak buruk ini dengan adanya garis melengkung di lingkar mata kamu. Asal kamu tahu ya, pada saat kamu tidak memenuhi kebutuhan tidur yang cukup tubuh kamu akan lebih banyak mengeluarkan hormon kortisol yang menyebabkan stress. Keluarnya hormon tersebut dalam jumlah besar akan merusak kolagen yang ditengarai memiliki fungsi menjadikan kulit menjadi kenyal dan elastis.

  1. Kelebihan Berat Badan

Bagi kamu yang sering tidur malam pasti kamu akan merasakan lapar yang berlebihan. Dengan hal inilah kamu akan memenuhi rasa lapar dengan makan yang terlalu banyak. Akibatnya, kamu akan mengalami kelebihan berat badan bahkan obesitas. Selain menjadikan penampilan kamu terlihat tidak menarik, kamu juga akan beresiko untuk terserang penyakit mematikan seperti diabetes, komplikasi jantung, paru-paru, stroke, bahkan ginjal. Oleh karena itu, ubahlah kebiasaan buruk kamu atau akibat berbahaya ini harus kamu dapati.

 

 

Lotot Kopong, Coba Cara Ini untuk Mengobatinya

Kamu pasti pernah melihat orang dengan lutut kopong. Selain tidak enak untuk dilihat, ternyata bagi yang mengalaminya, letutu kopong akan membuat sakit saat dibuat untuk berjalan dan berdiri. Padahal kamu sendiri, aktivitas sehari-hari lekat dengan berjalan dan berdiri. Selain itu, penderita akan mengalami nyeri terutama pada sendi lutut. Tentu hal ini akan membuat kamu terganggu dengan hal yang anda alami ini. Lalu kamu penasaran bagaimana caranya untuk mengobati lutut kopong ini?

Ternyata sebenarnya ada banyak jalan untuk mengembalikan lutut kopong yang sedang anda alami. Dan perlu kamu ketahui bahwa untuk mengobati lutut kopong itu sendiri disesuaikan dengan tingkat keparahan lutut yang sedang kamu derita. Bagi kamu yang menderita lutut kopong ini segeralah atasi sebelum merambat ke penyakit tulang lainnya seperti osteoporosis. Nah, artikel berikut akan mengulas cara untuk mengembalikan lutut kopong seperti semula sesuai dengan tingkat lutut kopong yang sedang kamu derita. Berikut langkah-langkah yang harus kamu ikuti.

  1. Untuk Lutut Kopong Ringan

Dalam menangani kasus lutut kopong ringan ini terbilang masih sangat mudah karena lutut kopong ringan merupakan level rendah dan kamu belum terlambat untuk mengobatinya. Caranya adalah dengan kamu cukup memenuhi kebutuhan istirahat kamu secara cukup. Selain itu, kamu juga harus mengikuti pola hidup sehat dengan asupan makanan yang sehat. Kamu harus segera melakukan langkah-langkah itu sebelum kamu terlambat lutut kopong kamu menjadi parah naik ke level selanjutnya.

Baca Juga :

Cara Alami Obati Buta Warna, Mudah, Murah, Berkhasiat

Wajib Tahu Penyebab Penyakit Beri-beri, Jangan Sampai Terlambat

  1. Untuk Lutut Kopong Menengah

Lutut kopong tingkat menengah ini termasuk ke dalam level tingkat kedua. Dalam hal penanganan adalah kamu harus melibatkan peran dokter untuk mengobatinya. Hal ini dikarenakan lutut kopong akan semakin parah kalau kamu hanya melakukan istrirahat dan menjaga pola makan. Biasanya, dokter akan memberikan resep obat untuk rematik dan anti inflamasi. Selain itu, biasanya juga dokter akan menyarankan kamu untuk mengubah pola makan buruk, gaya hidup yang tidak sehata, dan kebiasaan-kebiasaan yang memungkinkan membuat lutut kopong kamu semakin parah. Bahkan, dokter juga akan memberikan kamu pengetahuan untuk bahaya rematik.

  1. Untuk Lutut Kopong Berat

 

Tingkat selanjutnya adalah lutut kopong berat yang merupakan level tertinggi dari penyakit ini. Untuk cara menanganinya sendiri kamu perlu melibatkan dokter untuk mengobatinya. Pada level tertinggi ini dokter akan melakukan pengobatan lebih intensif dengan memberikan suntik pada lutut kamu. Di samping itu, biasanya dokter juga tetap akan memberikan obat rematik dan anti inflamasi. Bahkan, jika sudah pada posisi kutut kopong kamu sangat parah, dokter akan melakukan tindakan operasi. Tentu hal ini memerlukan beberapa fase mulai pra operasi sampai pada pasca operasi. Dalam tahap itu, dokter akan mengawasi istirahat kamu, sampai pada konsumsi yang kamu makan setiap hari.

Nah, itulah tiga cara yang dapat kamu lakukan jika mengalami lutut kopong. Dengan langkah-langkah itu lutut kopong kamu dapat kembali menjadi normal kembali. Perlu kamu perhatikan bahwa lutut merupakan bagian dari kaki yang sangat penting untuk kamu. Sendi-sendi lutut itulah yang diserang sehingga menyebabkan lutut kopong kamu menjadi kopong. Yang mempengaruhi adalah mengonsumsi makanan yang minim kalium dan tidak menyehatkan, pola hidup buruk, seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, istirahat kurang, dan tidak pernah olahraga. Saran dari kamu hindarilah penyebab yang akan membuat lutut kamu kopong karena tentu jika tidak akan merugikan kesehatan kamu.

Cara Alami Obati Buta Warna, Mudah, Murah, Berkhasiat

Gangguan penglihatan yang menyerang pada menurunnya dalam melihat warna disebut dengan buta warna. Gangguan tersebut biasanya dibawa oleh keturunan dari orang tua. Biasanya penderita akan mengalami kesulitan untuk membedakan antara warna biru, hijau, dan merah, ataupun gradiasi campuran wana lainya.

Buta warna itu sendiri tidak total, ada sebagian orang yang menderita penyakit ini masih dapat beberapa gradiasi warna, namun dibandingkan dengan orang normal yang mampu melihat semua gradiasi warna yang ada. Dalam beberapa kasus, sebagian orang banyak yang dapat membedakan warna kuning, biru,tapi kesulitan untuk melihat merah dan hijau.

Perlu kamu tahu bahwa buta warna tidak hanya dipengrauhi karena faktor keturunan. Faktor lain yang menjadi penyebab buta warna adalah penggunaan obat, radiasi bahan kimia, dan juga faktor usia. Artikel berikut akan membahas cara alami untuk mengobati buta warna sehingga anda akan dengan mudah mengatasi buta warna tanpa efek samping yang dapat mengganggu kesehatan kamu.

  1. Pepaya

Pepaya termasuk ke dalam daftar makanan yang mengandung serat tinggi. Oleh karena itu, pepaya dipercaya mampu mengobati gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar atau sembelit. Bagian dari pepaya yang dapat kamu manfaatkan untuk mengobati gangguan pencernaan adalah kulit hijaunya dan warna oranye.

Ternyata pepaya juga mengandung vitamin A dan V. seperti kamu ketahui bahwa kandungan tersebut sangat diperlukan oleh mata. Inilah yang membuat pepaya dapat kamu jadikan obat untuk menyembuhkan buta warna. Selain itu, kamu juga dapat memanfaatkannya untuk mengatasi gangguan kesehatan mata lainnya. Namun, anda harus rutin mengonsumsinya agar khasiatnya dapat segera anda dapatkan.

  1. Buah Naga

Cara alami selanjutnya untuk mengobati buta warna adalah dengan jalan mengonsumsi buah naga secara rutin. Caranya dapat anda konsumsi dengan menyantap secara langsung, atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus ataupun sup buah, tergantung sesuai selera kamu. Selain itu, buah naga juga terbukti ampuh untuk memenuhi asupan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga dengan cara mengonsuminya secara rutin maka buta warna kamu dapat terobati dan tubuh kamu semakin sehat.

  1. Susu Sapi

Susu sapi kaya dengan kandungan kalsium. Seperti kamu ketahui bahwa kandungan tersebut kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan. Selain itu, ternyata susu sapi juga baik untuk obat buta warna lho. Susu sapi tidak memiliki efek samping buruk untuk kesehatan kamu. Jadi kamu tidak usah khawatir mengonsumsinya, karena buta warna yang kamu alami akan segera sembuh.

Baca Juga :

Wajib Tahu Penyebab Penyakit Beri-beri, Jangan Sampai Terlambat

Ketahui 7 Khasiat Minyak Nabati Bagi Kesehatan, No 6. Paling Super

Kelebihan Vitamin E, Benarkah Berdampak Buruk?

  1. Memakai Belimbing

Belimbing memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C inilah yang berfungsi untuk membantu kamu dalam mengobati buta warna. Asal kamu mengonsumsi rutin setiap hari maka khasiatnya akan semakin cepat dapat kamu rasakan langsung. Tentunya, tanpa efek samping bagi kesehatan kamu. Untuk buta warna, kamu dapat mengonsumsi belimbing sebanyak 1 sampai 2 buah saja.

  1. Bawang Merah

Siapa yang tidak bumbu dapur ini, pasti kamu sendiri memiliki stok bawang merah di dapu kamu. Biasanya kamu gunakan untuk menambah cita rasa makanan. Selain itu, ternyata bawang merah terbukti berkhasiat ampuh untuk menjadi obat buta warna yang sedang kamu alami. Manfaat ganda dari bawang merah lainnya adalah ternhyata dapat menjadi obat untuk darah tinggi.

Cara mengobati buta warna dengan bawang merah adalah dengan mengonsumsi rutin dan mengusapkan ke area kelopak mata, dan pastikan jangan sampai masuk ke mata ya. meski akan terasa pedih dan panas, hal ini hanyalah efek sesaat karena kashiatnya terbukti untuk menyembuhkan buta warna yang sedang kamu alami.

Wajib Tahu Penyebab Penyakit Beri-beri, Jangan Sampai Terlambat

Penyakit beri-beri dapat menyerang kamu baik usia muda maupun dewasa. Beri-beri disebabkan karena kekurangan vitamin B. selain itu, konsumsi alcohol juga turut menyebabkan penyakit ini. Penyebab lainnya adalah kamu mengalami kelainan herediter. Untuk mengindarinya disarankan kamu mengonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan vitamin B. Terutama bagi kamu yang mengalami operasi pengecilan lambung, diet yang terlalu berlebihan, dan penggunaan diretic yang terlalu kerap dalam jangka pendek.

Defisiansi vitamin B1 menjadi penyebab utama penyakit beri-beri. Asal kamu tahu, penyakit beri-beri itu terbagi menjadi beri-beri basah dan kering. Berikut akan kami bahas penyebab dari dua jenis penyakit beri-beri. Dengan demikian kamu bisa menghindar agar tidak terserang penyakit ini.

  1. Penyebab Penyakit Beri-beri Kering

Penyakit beri-beri kering dapat terjadi jika kamu sering mengonsumsi kalori dengan jumlah rendah dan jarang berolahraga. Hal ini dapat terjadi karena sistem gerak motorik, sensorik, dan gerak reflek terganggu, khususnya gangguan pada otot bagian bawah tubuh kamu.

Jika kondisi ini dibiarkan dan semakin parah, maka penyakit dapat dikenali dengan gejala muntah, demam, gangguan penglihatan, ataksia atau penyakit sistem saraf. Maka, jika kamu mengalami hal ini dapat dipastikan kamu terjangkit penyakit beri-beri. Oleh karena itu lakukan pengecekan ke dokter agar tidak semakin parah kondisinya.

Asal kamu tahu, bahwa dari hasil penelitian menyatakan hanya beberapa orang saja yang selamat dan sembuh kembali normal dari terserang penyakit ini. apalagi jika penderita sudah pada kondisi parah. Bahkan, resiko kematian semakin tinggi. Oleh karenanya, hindarilah penyebab penyakit ini untuk memperkecil resiko terserang beri-beri kering ini. dan cukupilah kebutuhan asupan vitamin B1 dalam tubuh kamu.

  1. Penyebab Penyakit Beri-beri basah

Beri-beri basah dalam ilmu kesehatan adalah penyakit yang menyerang organ jantung. Asal kamu tahu, penyakit ini mengalami 3 fase diantaranya dimulai dari potensi edema, kemudian cedera otot jantung, hingga sampai pada penyakit beri-beri kardiovaskular akut atau parah.

Retensi ginjal dan air pada ginjal meningkat ketika aktivitas jantung bekerja secara lebih. Jika kamu tidak menganganinya maka kamu akan mengalami retensi cairan yang menyebar ke seluruh tubuh atau disebut dengan edema. Jika edema terlambat ditangani kamu akan mengalami kerja jantung lebih cepat. Karena jantung akan mencukupi kebutuhan cairan yang kurang di seluruh tubuh.

Baca Juga :

5 Cara Mudah Meningkatkan Kalium, Wajib Kamu Ketahui

Tips Sembuhkan Mata Minus dengan Terapi Lilin, Ternyata

Keadaan itu akan membuat otot jantung cedera karena bekerja terlalu cepat. Sehingga akan menimbulkan gejala gangguan denyut jantung atau biasa disebut dengan takikardia, hipertensi atau yang biasa kamu kenal dengan darah tinggi, bahkan sampai kamu merasakan nyeri pada dada. Cedera otot jantung harus segera mendapat penanganan jika tidak maka fungsi jantung untuk mengirimkan asupan cairan ke organ lainnya tidak dapat bekerja lagi. Dan itu artinya jantung sudah mati sehingga resiko kematian sudah mendekat.

Selain itu juga akan memicu adanya sianosis atau perubahan warna kulit terutama perubahan pada kakui dan tangan, takikardia, bahkan kamu akan mengalammi pembuluh darah membengkak, sampai yang paling parah adalah gagal ginjal. Kondisi ini sangat darurat karena harapan untuk tertolong sangat kecil.

Penyebab penyakit beri-beri dengan mengonsumsi beras giling, dan alcohol melebihi batas normal. Diperparah dengan kurangnya asupan vitamin B1. Selain itu, faktor penyebab lainnya yang mengakibatkan penyebab beri-beri basah adalah melakukan cuci darah, terinfeksi virus mematikan AIDS, melakukan bedah berat badan dan lain sebagainya. Intinya kamu harus perhatikan konsumsi makanan sudah mengandung kabar asupan vitamin B yang cukup atau belum. Mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Ketahui 7 Khasiat Minyak Nabati Bagi Kesehatan, No 6. Paling Super

 

Lemak selalu dikaitkan dengan minyak dan akhirnya membuat orang untuk menghindari makanan berminyak. Mereka menilai dapat menyebabkan obesitas. Namun asal kamu tahu ya, ternyata ada lemak yang memang sangat dibutuhkan untuk tubuh, yakni lemak dalam minyak nabati. Minyak nabati menghasilkan lemak dari tumbuh-tumbuhan yaitu kolesterol baik yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu.

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, kamu tidak perlu takut untuk mengonsumsi artikel. Kamu malah dapat mengetahui 7 khasiat minyak nabati untuk tubuh kamu. Bertikut ulasannya.

  1. Menghasilkan Energi

Minyak nabati mengandung karbohidrat yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Kandungan tersebut akan merubah menjadi sumber tenaga yang baik. Bagi kamu yang beraktivitas dengan tenaga ekstra, maka minyak nabati dapat kamu jadikan alternatif untuk menghasilkan energi yang besar. Dan kamu tidak usah takut pada kandungan lemak di dalamnya, karena kolesterol baik yang dikandung minyak ini memang sangat baik untuk tubuh kamu.

 

  1. Membentuk Otot dan Plasma Darah

Kandungan minyak nabati yang sangat baik untuk proses pembentukan otot adalah protein. Minyak nabati kaya dengan kandungan protein seperti amino essensial dan amin non essensial. Keduanya adalah zat yang baik untuk membentuk otot. Bagi kamu nih, yang sedang menjalani aktivitas olahraga untuk membentuk otot tubuh maka konsumsi minyak nabati ini.

  1. Baik untuk Tulang dan Gigi

Minyak nabati ternyata juga mengandung mineral. Kamu sendiri pasti tahu mineral sangat dibutuhkan tubuh untuk tulang dan gigi. Apalagi pada anak-anak, pertumbuhan tulang dan gigi mereka akan cepat jika rutin mengonsumsi minyak nabati. Sementara untuk orang dewasa tentu ini akan mengangkal kamu dari gangguan penyakit tulang seperti osteoporosis.

  1. Anti Oksidan

Kandungan minyak nabati yang lain adalah vitamin E, vitamin B kompleks dan jga asam solfat. Ternyata asal kamu tahu ya, bahwa kandungan tersebut baik untuk antioksidan yang menghindarkan kamu dari serangan radikal bebas. Dengan demikian, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang akan menyerang kamu.

  1. Menurunkan Kolesterol

Minyak nabati mengandung kolesterol baik yang justru akan menjadi lawan kolesterol jahat yang bersarang di tubuh anda. Jika kolesterol kamu naik, maka konsumsilah minyak batai secara rutin, berangsur kolesterol anda akan normal kembali. Asal kamu tahu ya, kolesterol jahat dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang akan mengancam kesehatan kamu.

  1. Menghindarkan Penebalan Pembuluh Darah

Minyak nabati yang mengandung koleterol baik ternyata juga berfungsi untuk menghindarkan kamu dari penebalan pembuluh darah. Kolesterol baik itulah yang akan menghindarkan dari penyumbatan darah. Dengan kondisi demikian, pembuluh darah kamu menjadi lebih lentur dan elastis, sehingga tidak gampang pecah. Asal kamu tahu ya, jika pembuluh kamu pecah maka kamu akan bersiap terkena penyakit stroke, penyakit jantung, dan diabetes.

  1. Menangkal Jantung Koroner

Seperti kamu ketahui bahwa jantung koroner merupakan penyakit yang menyerang organ jantung. Biasanya penyakit ini meyerang kamu yang berusia dewasa. Penyebabnya adalah pembuluh darah mengalami penyumbatan sehingga jantung tidak berfungsi dengan baik. Penyumbatan pembuluh darah dapat dicegah dengan kolseterol baik yang terkandung dalam minyak nabati.

 

Dari 7 khasiat di atas nih, kamu jadi tidak takut untuk mengonsumsi minyak nabati. Selain itu, kamu disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung kolesterol jahat dan lemak jahat.

 

Kelebihan Vitamin E, Benarkah Berdampak Buruk?

Seperti kamu ketahui bahwa vitamin E sangat berguna untuk kesehatan tubuh kamu. Kandungan antioksidan dalam vitamin E berfungsi untuk menghambat masuknya radikal bebas ke dalam tubuh kamu. Selain itu, juga berfungsi untuk membentuk kolagen sehingga kulit menjadi cerah dan tidak kusam. Oleh karenanya mengonsumsi vitamin E sangat baik untuk kesehatan kamu. Bagi kamu para pria, vitamin E ini juga baik untuk membantu kesuburan kamu.

Namun, kamu tahu tidak apa yang akan terjadi jika kelebihan vitamin E? Ternyata kadar vitamin E yang terlalu berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Kamu akan rentan terserang penyakit mematikan yang akan mengancam kesehatan kamu. Jadi disarankan kamu untuk lebih bijak dan menimbang kadar vitamin E yang anda konsumsi. Berikut akibat jika kamu kebihan vitamin E.

  1. Otak dan Sistem Saraf Rusak

Akibat dari kadar vitamin yang terlalu berlebihan adalah akan merusak sistem saraf dan otak kamu. Hal ini bisa terjadi perkembangan sel darah merah tidak dapat normal sehingga terbagi menjadi dua. Dampak ini perlu kamu waspadai karena menyerang otak yang merupakan organ penting dalam tubuh kamu. Selain itu, kelainan saraf yang banyak sekali jenisnya akan siap menyerang kamu jika memang kamu tidak segera menanganinya.

  1. Katarak

Kesehatan mata ternyata tidak saja membutuhkan vitamin A saja, ternyata nih, vitamin E juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata. Jika kamu mengalami kelebihan vitamin E maka hal itu akan membuat lensa kotak tertutup dengan cairan dan menyebabkan katarak. Cairan itulah yang dibawa vitamin E hingga menumpuk dan menjadi katarak. Jadi kamu harus rutin mengecek kadar vitamin E dalam tubuh kamu, jangan sampai berlebih ya.

  1. Bayi Premature

Kelebihan vitamin E ternyata menyebabkan bayi terlahir secara premature. Bagi kamu ibu hamil atau yang memiliki istri sedang hamil usahakan untuk rutin mengcek kadar vitamin E. karena jika tidak, dan diketahui berlebihan maka resiko bayi premature semakin tinggi. Tentu hal ini tidak ingin kamu alami kan. Sebelum terjadi lakukan usaha pencegahan dengan mengukur kadar vitamin E di dalam tubuh anda.

  1. Gangguan Kulit

Seperti kamu ketahui bahwa vitamin E dibutuhkan untuk kesehatan kulit. Namun, kamu akan mengalami akibat fatal jika kelebihan vitamin E. kulit kamu akan mengalami gangguan bahkan jika tidak segera ditangani akan merambah pada enfeksi dan jika kamu memiliki kadar gula berlebih maka dapat dipastikan semakin parah. Oleh karenanya, hindarilah dengan mengecek kadar vitamin E dalam tubuh anda.

  1. Beresiko Kematian

Kelebihan kadar vitamin E ternyata dapat menyebabkan pendaharan sulit mengering. Jika hal ini menyatu dengan kadar vitamin K yang berlebihan, maka yang terjadi adalah kanker prostat bagi kamu yang pria. Memang benar vitamin E dapat menghindarkan kita dari serangan sel kanker. Namun, dalam penelitian, ternyata mereka yang rutin mengonsumsi vitamin E ternyata beresiko terkena kanker. Bahkan, hal itu dapat menyebabkan kematian.

Nah, kasus di atas merupakan orang yang tidak pernah mengecek kadar vitamin dalam tubuh mereka. Oleh karena itu kamu harus mengepaskan takaran normal kebutuhan vitamin E dalam tubuh kamu. Takaran normal vitamin E yang disarankan adalah 15 mg. bisa kamu dapat melalui konsumsi biji bunga matahari, almod, hazelnut, mangga, alpukat, brokoli, labu, bayam, kiwi, tomat, dan makanan lain yang mengandung vitamin E.

 

Tips Sembuhkan Mata Minus dengan Terapi Lilin, Ternyata

Penyakit mata minus dapat menyerang semua orang tanpa melihat usia. Kamu bahkan pernah melihat anak yang masih seumuran SD sudah mengenakan kaca mata tebal. Hal ini bisa jadi karena maraknya gaged dan teknologi lain yang dampak radiasinya secara langsung tidak baik untuk kesehatan mata. Ditambah dengan kekurangan asupan vitamin A yang tentu mata minus akan semakin parah.

Seperti kamu ketahui, vitamin A merupakan nutrisi yang ampuh untuk kesehatan mata. Bagi kamu yang memiliki keluhan mata ada baiknya kamu harus menaikkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin A. namun demikian akhir-akhir ini ada cara lain yang murah dan mudah dilakukan dan terbukti khasiatnya. Kamu dapat mencobanya dengan terapi lilin. Lilin ditengarai dapat merilekskan otot mata. Sehingga mata minus kamu dapat sembuh secara perlahan. Berikut langkah-langkah terpai lilin yang bisa kamu ikuti dengan mudah.

  1. Nyalakan Lilin

Langkah pertama adalah nyalakan lilin yang sudah kamu siapkan sebelumnya. Usahakan kamu menyalakan lilin di tempat yang dilalui angin tidak terlalu besar. Karena hal ini akan membuat kamu kesulitan jika harus api mati karena tiupan angin. Selain itu, kamu akan terkena asap dari lilin yang mati mendadak. Dan asap itu sangat tidak baik untuk mata kamu.

  1. Tahan dan Tatap Lilin

Setelah lilin menyala, langkah selanjutnya adalah menatap lilin. Kamu harus menatapnya jangan sampai terlalu banyak berkedip. Usahakan untuk menahan jika mata kamu ingin berkedip. Tujuannya, agar kamu tidak perlu membutuhkan waktu lama untuk melakukan terapi ini. karena jika kamu terlalu lama menggunakan lilin, itu ternyata tidak baik untuk mata lho.

Asal kamu tahu ya, bahwa lilin mengandung karsinogen yaitu sejenis zat yang dapat memicu berkembangnya sel kanker apabila tubuh terlalu lama terkena pantulan lilin. Jadi kamu harus lebih berhati-hati ya.

  1. Tahan Sampai Keluar Air Mata

Selama menatap lilin usahakan kamu harus menahan agar tidak berkedip, langkah selanjutnya adalah menahannya sampai kamu mengeluar air mata. Keluarnya air mata inilah yang menjadi tanda bahwa terapi lilin kamu berhasil. Hal ini juga membuat pandangan kamu menjadi lebih segar dan mata minus kamu berangsur bisa pulih.

Namun demikian, tetap ingat ya, jangan terlalu lama meski sudah mengeluarkan air mata. Kamu harus mengakhirinya, karena ternyata jika berlebihan menatap lilin terlalu lama akan mengakibatkan bahaya lain seperti kanker, alergi, ketidakseimbangan hormon, sakit kepala, dan tumor. Selain itu juga akan berdampak pada sistem pernafasan kamu.

  1. Segera Matikan Lilin

Saat mata kamu sudah mengeluarkan air mata kamu harus segera mematikan lilin setelah 2 menit. Hal ini sangat bertujuan untuk menghindarkan mata kamu dari dampak buruk yang justru akan memperparah mata minus kamu. Pada saat mematikan lilin, kamu usahakan jarak kamu dengan lilin tidak terlalu dekat. Karena asap yang muncul ketika lilin kamu matikan tidak baik untuk mata dan akan berdampak buruk pada pernafasan kamu.

Memang belum banyak penelitian yang membuktikan terapi lilin ini. namun terapi ini sangat disarankan asal kamu harus melakukannya dalam waktu yang tidak berlebihan. Dengan demikian dampak buruk dari lilin dapat dihindari.

Sebuah penelitian tentang lilin menyatakan bahwa lilin paraffin ternyata tidak terlalu bahaya untuk tubuh. Namun demikian, penggunaan yang berlebihan akan mengganggu kesehatan kamu. Jadi, kamu harus lebih bijak untuk melakukan terapi lilin ini.

5 Cara Mudah Meningkatkan Kalium, Wajib Kamu Ketahui

Kalium memiliki fungsi penting tubuh, mulai dari keseimbangan cairan sampai pada fungsi otak dan jantung. Meski kamu sudah merasa cukup mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, namun sebenarnya kamu hanya menerima setengahnya saja dari kebutuhan kalium untuk tubuh kamu. Nah, dengan demikian kamu bakal rentan akan terkena resiko berbagai penyakit. Agar kamu tidak terkena bahaya dari kekurangan kalium, maka kamu harus atasi dengan berbagai cara untuk membuat kalium dalam tubuh kamu meningkat.

Dalam artiket berikut akan kami bahas tentang  5 cara mudah meningkatkan kalium, wajib kamu ketahui agar kamu tidak terkena bahaya dari kekurangan kalium. Langsung saja ya, berikut cara-caranya.

  1. Konsumsi Susu dalam Menu Diet

Sumber kalium yang paling adalah susu. Bagi kamu yang melakukan diet sangat disarankan untuk mengonsumsi susu. Olahan susu yang dapat kamu jadikan alternative banyak nih, mulai dari yoghurt yang memiliki kandungan sekitar 580 mg kalium. Sampai satu gelas susu tanpa lemak dengan kandungan hingga 380 mg kalium.

Namun demikian, kamu disarankan untuk memilih olahan susu yang tanpa mengandung lebih. Karena lemak yang terkandung susu dapat meningkatkan kalori sangat drastis. Dan bagi kamu yang tidak diperbolehkan mengonsumsi segala laktosa, kamu bisa memilih makanan lain untuk asupan kalium yang dibutuhkan tubuh kamu.

Baca Juga :

Pedas Gear yang digunakan Hero Karrie Dalam Mobile Legend

  1. Buah Berkalium Tinggi

Buah ternyata juga ditengarai sebagai makanan yang mengandung kalium sangat tinggi. Namun, kamu juga harus tahu nih, tidak semua buah ternyata memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kamu bisa memilih buah dengan kandungan tinggi antara lain:

  1. Pisang dengan kadar kalium 420 mg
  2. Buah pepaya dengan kadar kalium 390 mg
  3. Aprikot dengan kadar kalum 380 mg
  4. Blewah dengan kandungan kalium 370 mg
  5. Jus jeruk dengan kandungan kalium 360 mg
  6. Kismis dengan kandungan kalium 270 mg
  7. Stroberi dengan kadar kalium 250 mg

 

  1. Pilih Sayuran Kaya Kalium

Sayuran terbukti makanan yang kaya akan kalium. Kamu dapat memilih sayuran berikut dengan takaran kalium dan bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan kalium kamu. Sayuran tersebut diantaranya sebagai berikut:

  1. Kentang panggang dengan kandungan kalium 930 mg
  2. Ubi jalar dengan kadar kalium 690 mg
  3. Jus Wortel memiliki kandungan kalium 520 mg
  4. Winter Squish memiliki kadar kalium 450 mg
  5. Bayam dengan kandungan kalium 420 mg
  6. Jus Tomat dengan kandungan kalium 420 mg
  7. Seledri dengan kadar kalium 310 mg
  8. Brokoli dengan kandungan kalium 280 mg
  9. Bigula dengan kadar kalium 270 mg
  10. Daging Berkalium Tinggi

Daging mempunyai kandungan kalsium yang bervariasi. Kami bisa memilih daging yang memiliki kandungan kalium tinggi dalam menu makanmu. Berikut adalah daftar daging dengan berat 85 gram yang bisa kamu pilih.

  1. Daging ayam dengan kandungan kalium 380 mg
  2. Daging sapi dengan kandungan kalium 290 mg
  3. Daging domba dengan kadar kalium 260 mg
  4. Daging kalkun dengan kadar kalium 250 mg
  5. Hidangan Laut

Ikan diyakini dapat meningkatkn kebutuhan kalium dalam tubuh kamu. Selain mengandung omega-3 yang berfungsi untuk otak, ikan kaya dengan kalium. Asal kamu tahu ya, dalam satu saji ikan laut dengan berat 8 gram kamu mendapatkan asupan kalium sebesar 480 mg.

Gear Mantap Untuk Hero Lolita Pada Mobile Legend

Kali ini kami akan membahas tentang tips & trik menggunakan hero Lolita pada Mobile Legend. Hero yang satu ini mempunyai jenis tanker. Lolita juga bisa memberikan shield terhadap sejumlah teman-temannya di sekitarnya. Kemampuan memberikan shield tersebut dari kemampuan passive-nya yang bernama Noumenon Energy Core. Dengan kemampuan tersebut memungkinkan Lolita untuk melakukan regen energy. Pada saat energy bar mulai penuh, maka hero ini dapat memberikan shield terhadap semua teman yang ada di sekitarnya.

Kemampuan aktif Lolita yang pertama ialah Energy Rocket. Dengan menggunakan skill tersebut, Lolita bisa melakukan serangan dengan menggunakan rocket untuk memberikan damage serta slow 1,5 detik kepada lawan. Jika kemampuan tersebut mengenai musuh, maka Lolita dapat menggunakan kemampuannya untuk kedua kalinnya. Kemudian jika masih terkena roket untuk kedua kalinnya ketika dalam kondisi slow, maka Lolita bisa manambah efek tambahan yakni stun.

Pada kemampuan kedua Lolita yakni Protective Shield. Dengan kemampuan tersebut, bisa mennjadikan hero berjenis tank tersebut mempunyai pertahanan yang sangat bagus untuk melindungi serangan jarak jauh dari marksman. Lolita mengakat tameng untuk melindungi dirinya sendiri atau teman-teman yang ada didekatnya. Bahkan kemampuan tersebut juga bisa untik blocking dariu kemampuan jarak jauh hero lawan, seperti kemampua Franco, Saber, Alpha dan lain sebagainya. Di samping itu ketika Lolita menangkat tameng, hero ini bakal menjadi hero yang sangat keras sekali.

Kemudian pada kemampuan ketiga atau ultimate-nya yang bernama noumenon blas. Kemampuan tersebut digunakan ketika telah mengumpulkan enegry selama 2 detik dan kemudian menyerang area yang berbentuk cone. Dari kemampuan tersebut, damage yang dihasilkan sangat besar yakni 350 hingga 945. Damage yang besar tersebut berdasarkan dari energy bar yang dimiliki Lolita, namun musuh bisa menyerang Lolita agar bisa mengurangi energy bar milik Lolita. Jika energy bar milik Lolita sedang kosong, maka serangan Lolita tidak begitu mengeluarkan damage. Selain itu, pada saat mengumpulkan enegry seluruh musuh yang berada dalam area cone tersebut bakal terkena efek slow sebesar 75 %.

Untuk mengetahui tips & trik menggunakan hero Lolita dan item yang digunakannnya di Mobile Legend, maka simak penjelasannya berikut ini :

Cursed Helmet

Item ini merupakan salah satu item yanbg mempunyai magic resistance yang sangat baik dalam menahan serangan-serangan magic dari hero mage musuh. Selain itu, pada item ini juga bisa memberikan DPS yang sangat parah terhadap sejumlah musuh yang ada di dekatmu dan juga mempunyai banyak HP. Kemudian dengan bantuan kemampuan dari Lolita yang berupa protective shield, maka Lolita bakal bertahan lebih lama pada saat bertarung dan bisa memberikan DPS pada lawan-lawan yang ada di dekatmu.

Warrior Boots

Untuk hero yang berjenis tank seperti Lolita, pada item sepatu tidak ada item lain selain dengan menggunakan Warrior Boots. Dengan menggunakan item ini maka armor pada Lolita bakal bertambah dengan sangat tinggi. Bahkan selain mempercepat dalam berjalan, item ini juga bisa memperkeras diri.

Baca juga :

Gear Cyclops – Tips & Trik Menggunakan Cyclops Pada Mobile Legend

Gear Lapu-Lapu Pedas | Trik Menggunakan Lapu-Lapu

Bloodthirsty King

Kombo yang sangat baik pada item cursed helmet di atas yakni dengan digabung item ini, Bloodthirsty King. Dengan menggunakan item ini juga bisa menghasilkan DPS yang sangat besar. Di samping itu, bertambahnya maksimum regen dan regen HP yang besar pada Lolita juga dianggap menguntungkan, sebab Lolita ialah hero berjenis tanker.

Dominace Ice

Sebagai hero yang berjenis tanker, dengan menggunakan item ini bisa melamnbatkan lawan yang ada di sektarmu. Menurut kami, dengan menggunakan item ini sangat bagus untuk Lolita dan juga sangat berguna untuk mengejar musuh dan membantu tim.

Demon’s Advent

Dengan menggunakan item ini, maka bisa membantumu dalam mengurangi attack power musuh pada saat mereka menyetang timmu.

Courage Bulwark

Item yang terakhir bagi Lolita ialah Courage Bulwark. Item ini bisa memberikan attack power dan juga defense kepada rekan setim yang berada di dekatmu sebesar 10 %.